Le 13 mars dernier avait lieu la première Journée nationale de promotion de la santé mentale positive du Mouvement SMQ, mais savez-vous que vous pouvez poser quelques petits gestes chaque jour pour promouvoir la santé mentale positive autour de vous?

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Que permet l’astuce CHOISIR?

L’autodétermination est la capacité d’agir volontairement selon ses valeurs et ses besoins; c’est se sentir en contrôle. Faire des choix donne un sentiment d’autonomie et de motivation. Ces sentiments augmentent l’estime de soi, la satisfaction dans la vie, la créativité et permettent un meilleur bien-être général. Se sentir autodéterminé renforce la santé mentale et physique et la résistance face aux défis de la vie.   

Mouvement Santé Mentale Québec

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Capsule : Claude s’ouvre aux possibilités

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