Choisir en temps de pandémie

Dossier Santé mentale

Souhaitant outiller les Québécois en vue de maintenir et d’améliorer leur santé mentale durant cette pandémie, le Mouvement Santé mentale Québec a dévoilé la Trousse COVID pour le milieu de travail. 

Cette trousse, élaborée à partir des sept astuces vers l’équilibre, est déployée pour muscler la santé mentale des équipes de travail, des employés et des gestionnaires. Elles s’appliquent tant à un niveau organisationnel qu’individuel.

C’est ainsi que l’organisme fondé en 1955 a publié huit capsules « punchés » sur leur chaîne YouTube. Leur porte-parole, le slameur auteur-travailleur social David Goudreault, vous propose des outils afin de renforcer la santé mentale dans votre milieu de travail en cette période de pandémie.

« Le saviez-vous ? On constate 24 % moins de détresse psychologique dans les milieux de travail bienveillants. »

Mouvement Santé mentale Québec

Découvrez la septième capsule : Choisir en temps de pandémie

Il faut se laver les mains, éviter de tousser dans le coude de son voisin, tout en restant chez soi. On n’a pas le choix et ça, c’est dur. On aime ça choisir. Et même si on peut encore choisir de désobéir. On traverse une époque où les choix s’amenuisent. Et pour ma santé mentale; pas de doute, ça me nuit Si ça te nuit aussi sûrement, ça se répercute dans nos vies personnelles et au travail.

Il faut donc s’aménager de nouveaux espaces de liberté. Choisir de réinventer sa pratique même si c’est pas pratique. De le faire sur un écran 12 pouces carré. Choisir de redéfinir ses priorités. De peser le mal et le bien, le pour et le contre. Se rendre compte que l’autonomie, c’est un gros facteur de protection au travail aussi.

Est-ce que je suis à ma place ? Est-ce que je peux encore m’épanouir ? Comment utiliser mes forces et me développer dans ce contexte de pandémie qui nous tire parfois vers le pire. Est-ce la fatalité qui l’emporte ? Suis-je encore à l’aise avec tous les chapeaux que je porte?

Des outils, des fiches d’animations, des webinaires, des dépliants et des informations pertinentes sont disponibles sur le site internet du Mouvement Santé mentale Québec.

Abonnez-vous au format numérique afin de consulter nos articles portant sur la santé mentale

Autres articles publiés dans ce magazine

Ressources sur le suicide

  • Québec: 1-866-APPELLE (277-3553). Les CLSC peuvent aussi vous aider.
  • Canada: Service de prévention du suicide du Canada 833-456-4566
  • France Infosuicide 01 45 39 40 00 SOS Suicide: 0 825 120 364 SOS Amitié: 0 820 066 056
  • BelgiqueCentre de prévention du suicide 0800 32 123.
  • Suisse: Stop Suicide
  • Portugal: (+351) 225 50 60 70

Guide d’intervention de crise auprès de personnes suicidaires

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est images_publicit-suicide2-150x300.jpg.

Le guide d’intervention auprès de personnes suicidaires démystifie le suicide. Il permet d’aider les proches à reconnaître les signes avant-coureur du suicide et de déterminer qu’est-ce qui peut être fait pour soutenir la personne en crise.

Une section du guide est réservée aux endeuillés par suicide.

Le livre est disponible au coût de 9,95$. Par téléphone: (514) 256-9000, en région: 1-877-256-9009. Par Internet.

Par la poste: Reflet de Société 4260 Ste-Catherine Est Montréal, Qc. H1V 1X6.

Maintenant disponible en anglais: Quebec Suicide Prevention Handbook.

Autres textes sur le Suicide

Autres livres pouvant vous intéresser

La reconnaissance en temps de pandémie

Dossier Santé mentale

Souhaitant outiller les Québécois en vue de maintenir et d’améliorer leur santé mentale durant cette pandémie, le Mouvement Santé mentale Québec a dévoilé la Trousse COVID pour votre milieu de travail. 

Cette trousse, élaborée à partir des 7 astuces vers l’équilibre, est déployée pour muscler la santé mentale des équipes de travail, des employés et des gestionnaires. Elles s’appliquent tant à un niveau organisationnel qu’individuel.

C’est ainsi que l’organisme fondé en 1955 a publié 8 capsules « punchés » sur leur chaîne YouTube. Leur porte-parole, le slameur auteur-travailleur social David Goudreault, vous propose des outils afin de renforcer la santé mentale dans votre milieu de travail en cette période de pandémie.

« Le saviez-vous ? On constate 24 % moins de détresse psychologique dans les milieux de travail bienveillants. »Mouvement Santé mentale Québec

Découvrez la capsule La reconnaissance en temps de pandémie

Pas besoin d’être riche et célèbre pour être bien dans sa peau. D’ailleurs, on a un paquet d’exemples de gens riches et célèbres qui n’était pas bien dans leur peau dans leur tête ou dans leur vie. Au retour de la pause, ils sombrent dans l’enfer de tout ce que tu veux.

Non, on n’a pas besoin d’être une vedette bien connue. Par contre, c’est primordial d’être un travailleur reconnu, c’est un facteur de protection primordial en santé mentale. On parle souvent de burnout en disant que le monde est brûlé par une charge de travail, une surcharge de travail, mais le facteur le plus accablant pour les travailleurs, c’est de ne pas être reconnus, d’être ostracisé à sa propre job, de ne plus trouver de sens aux tâches effectuées. La reconnaissance par les pairs, c’est la plus importante en milieu de travail, mais celle des gestionnaires est importante aussi.

Avec le télétravail et l’urgence, il y a moins de temps accordé à reconnaître l’apport de chacun et l’on a parfois l’impression qu’on n’a plus les mêmes compétences. Le fait que notre travail soit reconnu par les pairs et les gestionnaires, la société donne du sens à ce que l’on fait. On le fait quand même à longueur de semaine c’est beaucoup de temps de nos vies que l’on consacre au travail, c’est important.

Dans les faits, on devrait prendre le temps de se reconnaître nous-mêmes. Apprendre à définir nos forces, pas seulement nos problèmes. Pour se faire, on peut même s’amuser, avec nos proches, nos enfants, nos amis, nos collègues, à identifier nos forces. Quand on ne les voit plus nos forces, il y a des ressources dans le communautaire, des psychologues, des programmes d’aide aux employés, mais aussi toutes sortes de stratégies créatives que l’on peut déployer.

Des outils, des fiches d’animations, des webinaires, des dépliants et des informations pertinentes sont disponibles sur le site internet du Mouvement Santé mentale Québec.

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est Mouvement-sante-mentale-1024x389.jpg.

Abonnez-vous au format numérique afin de consulter nos articles portant sur la santé mentale

Autres articles publiés dans ce magazine

Ressources sur le suicide

  • Québec: 1-866-APPELLE (277-3553). Les CLSC peuvent aussi vous aider.
  • Canada: Service de prévention du suicide du Canada 833-456-4566
  • France Infosuicide 01 45 39 40 00 SOS Suicide: 0 825 120 364 SOS Amitié: 0 820 066 056
  • BelgiqueCentre de prévention du suicide 0800 32 123.
  • Suisse: Stop Suicide
  • Portugal: (+351) 225 50 60 70

Guide d’intervention de crise auprès de personnes suicidaires

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est images_publicit-suicide2-150x300.jpg.

Le guide d’intervention auprès de personnes suicidaires démystifie le suicide. Il permet d’aider les proches à reconnaître les signes avant-coureur du suicide et de déterminer qu’est-ce qui peut être fait pour soutenir la personne en crise.

Une section du guide est réservée aux endeuillés par suicide.

Le livre est disponible au coût de 9,95$. Par téléphone: (514) 256-9000, en région: 1-877-256-9009. Par Internet.

Par la poste: Reflet de Société 4260 Ste-Catherine Est Montréal, Qc. H1V 1X6.

Maintenant disponible en anglais: Quebec Suicide Prevention Handbook.

Autres textes sur le Suicide

Autres livres pouvant vous intéresser

Découvrir en temps de pandémie

Dossier Santé mentale

Souhaitant outiller les Québécois en vue de maintenir et d’améliorer leur santé mentale durant cette pandémie, le Mouvement Santé mentale Québec a dévoilé la Trousse COVID pour votre milieu de travail. 

Cette trousse, élaborée à partir des 7 astuces vers l’équilibre, est déployée pour muscler la santé mentale des équipes de travail, des employés et des gestionnaires. Elles s’appliquent tant à un niveau organisationnel qu’individuel.

C’est ainsi que l’organisme fondé en 1955 a publié 8 capsules « punchés » sur leur chaîne YouTube. Leur porte-parole, le slameur auteur-travailleur social David Goudreault, vous propose des outils afin de renforcer la santé mentale dans votre milieu de travail en cette période de pandémie.

« Le saviez-vous ? On constate 24 % moins de détresse psychologique dans les milieux de travail bienveillants. »

Mouvement Santé mentale Québec

Découvrez la capsule Découvrir en temps de pandémie

Il y a des couples qui se sont découverts, qui se sont aimés ou qu’ils ont pétés tous les couverts de la maison. Il y a des solitaires qui ont découvert qu’ils s’ennuyaient de leurs collègues et de leurs patrons. Il y a des manuels qui se sont découvert des talents en informatique et d’autres qui ont eu besoin d’un manuel pour assister aux réunions sur Zoom, Teams ou Google Meets sans virer psychotique.

Dans tous les cas, il faut garder l’esprit ouvert. Découvrir, c’est voir autrement. Pour découvrir des stratégies pour faire face aux changements, il faut se permettre d’être curieux, de s’amuser à regarder de multiples solutions possibles même les plus farfelus.

Au travail, il est beaucoup plus difficile de s’adapter aux changements lorsque nous n’avons pas été consultés et informés au préalable. La communication est l’une des clés pour amorcer et gérer des changements, elle doit s’établir dans les deux sens vers les employés et vers la direction. Il faut trouver une stabilité commune pour s’appuyer dans les processus de changement.

D’autres outils sont disponibles sur le site internet du Mouvement Santé mentale Québec,

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est Mouvement-sante-mentale-1024x389.jpg.

Abonnez-vous au format numérique afin de consulter nos articles portant sur la santé mentale

Autres articles publiés dans ce magazine

Ressources sur le suicide

  • Québec: 1-866-APPELLE (277-3553). Les CLSC peuvent aussi vous aider.
  • Canada: Service de prévention du suicide du Canada 833-456-4566
  • France Infosuicide 01 45 39 40 00 SOS Suicide: 0 825 120 364 SOS Amitié: 0 820 066 056
  • BelgiqueCentre de prévention du suicide 0800 32 123.
  • Suisse: Stop Suicide
  • Portugal: (+351) 225 50 60 70

Guide d’intervention de crise auprès de personnes suicidaires

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est images_publicit-suicide2-150x300.jpg.

Le guide d’intervention auprès de personnes suicidaires démystifie le suicide. Il permet d’aider les proches à reconnaître les signes avant-coureur du suicide et de déterminer qu’est-ce qui peut être fait pour soutenir la personne en crise.

Une section du guide est réservée aux endeuillés par suicide.

Le livre est disponible au coût de 9,95$. Par téléphone: (514) 256-9000, en région: 1-877-256-9009. Par Internet.

Par la poste: Reflet de Société 4260 Ste-Catherine Est Montréal, Qc. H1V 1X6.

Maintenant disponible en anglais: Quebec Suicide Prevention Handbook.

Autres textes sur le Suicide

Autres livres pouvant vous intéresser

%d blogueurs aiment cette page :