Conséquences et effets secondaires d’arrêter de fumer la cigarette

Dix mois sans fumer la cigarette, est-ce possible?

Les moyens pour arrêter de fumer

Pourtant, je m’étais jurer de ne jamais arrêter de fumer la cigarette!

Raymond Viger | Dossier Santé

cesser fumer cigarette no smoking arrêt consommationCela fait déjà 10 mois que j’ai arrêté de fumer. Je pourrais dire que cela tiens du miracle. J’avais déjà fait quelques tentatives au préalable mais ce ne fût qu’une série d’échec.

L’hypnose n’avait rien donné de valable. Le Zyban est un médicament qui me faisait sortir le coeur de la poitrine. Par ma seule volonté, cela n’avait pas plus fonctionné. Les patchs de nicotine étaient pour mon corps complètement ridicules. Diminuer jusqu’à l’arrêt complet éventuel, un fantasme que je n’ai qu’atteints dans mes rêves.

Il nous arrive malgré tout que les paroles que nous recevons viennent nous toucher et ébranler notre forteresse de principes et de valeurs. Une rencontre de quelques instants avec l’humoriste Pierre Verville en juin 2012 est venu subtilement me rejoindre. Le partage qu’il m’a livré m’a permis de me motiver dans mon combat vis-à-vis la cigarette. Ce qu’il m’a partagé demeurera entre nous deux. Je ne peux dévoiler ce partage qui lui appartient. Je peux cependant témoigner de l’effet que celui-ci a fait sur moi.

Cigarette et Champix

J’ai eu besoin d’une béquille. Le Champix. Attention. Une drogue dangereuse et vicieuse. Danielle et moi l’avons utilisé. Sur les 3 mois prévu, Danielle a arrêté en moins d’un mois. Dans mon cas, j’ai arrêté au milieu du traitement, soit 6 semaines. Parce qu’après les 2 semaines d’accoutumance au médicament, j’ai plané pendant 15 jours comme si j’étais sur le LSD. Les 15 jours qui ont suivi ont malheureusement été atroce et j’en étais rendu à vouloir me suicider. Un high qui n’avait d’égale que le down que j’ai eu après. Autant au début je ne voyais pas comment j’étais pour me passer de cette drogue, autant au milieu du traitement, je me demandais pourquoi j’avais commencé cette …

Après 40 ans de consommation assidue avec un minimum de 3 paquets de cigarettes par jour, arrêter de fumer m’a mis dans un état de sevrage total que je subis encore. Les grands fumeurs me parlent d’une année d’effets secondaires avant de sentir des gains. Malgré tout, l’idée de recommencer ne m’effleure pas la tête.

Un des objectifs comme je me suis imposé est, non seulement de ne pas engraisser dans cette période de changement, mais en plus de maigrir. Objectif qui est atteint grâce au suivi que je peux avoir au Centre Épic, spécialisé pour les gens qui ont douze milles effets secondaires comme moi.

Pourquoi attendre 10 mois avant de vous partager ceci. Premièrement, je devais m’assurer que cet arrêt de consommation ne serait pas un feu de paille. Deuxièmement, je voulais remercier Pierre Verville de vive-voix avant de vous en parler. Je ne voulais pas qu’il l’apprenne sur le net!

Merci à ma conjointe Danielle qui m’a soutenu dans cet arrêt de consommation.

Merci à Pierre Verville pour ce témoignage qui est en train de changer ma vie.

Merci à Ginette Charest-Cyr et à tous ses étudiants pour un concert de piano qui a permis que je rencontre Pierre Verville.

Merci à ma fille Annie qui m’a parlé du Centre Épic pour me faire suivre dans tous ces effets secondaires que je traverse dans cet arrêt de consommation.

Merci à mon garçon Patrick pour les engagements que nous avons partagés.

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La cigarette tue: le travail tue aussi!

Raymond Viger | Dossiers SantéVancouver

Ok, ce n’est pas un titre scientifique. Comme vous aviez pu le lire, Danielle et moi avions profité de notre voyage de Vacances-boulot pour arrêter de fumer. Elle avec 653132_cigarette les pilules Champix et moi avec des patches à la nicotine.

Dans les 3 premières heures qui ont suivi notre retour au travail, Danielle et moi nous nous sommes regardé et nous avons recommencé à fumer.

Les paris sont ouverts: Est-ce le stress de notre travail qui va nous tuer ou si le stress de notre travail nous fait fumer et que la cigarette va nous tuer?

Morale de cette histoire, si nous n’avions  jamais commencé à fumer, nous n’aurions pas cette difficulté à arrêter.

Je viens d’une génération où nous fumions à l’école. Pas dans les corridors, mais dans les classes de cours. Nous avions chacun nos cendriers sur notre pupitre. J’ai fumé dans des classes de Cégep et de l’université. À la télévision, on nous vendait l’illusion que la cigarette nous relaxait et nous permettait d’être plus performant. Nous fumions en faisant l’épicerie.

Avec toutes les règlementations anti-tabac qui existe aujourd’hui ce petit rappel historique semble inimaginable. Il est pourtant bien vrai.

Tout cela pour dire que la cigarette est belle et bien une drogue. Une des pires que notre système ait inventé. J’ai passé à travers pas mal de chose dans ma vie, mais je n’ai pas encore réussi à écraser.

Je suis bien content que mes enfants ne fument pas. Je suis bien content qu’il y ait de plus en plus d’espace non-fumeur.

En vacance, je réussis à être un non-fumeur. Puisque j’aspire à prendre une semi-retraite à l’âge de 86 ans, j’espère ne pas attendre à ce moment pour arrêter de fumer.

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