Conséquences et effets secondaires d’arrêter de fumer la cigarette

Dix mois sans fumer la cigarette, est-ce possible?

Les moyens pour arrêter de fumer

Pourtant, je m’étais jurer de ne jamais arrêter de fumer la cigarette!

Raymond Viger  Dossier Santé

cesser fumer cigarette no smoking arrêt consommationCela fait déjà 10 mois que j’ai arrêté de fumer. Je pourrais dire que cela tiens du miracle. J’avais déjà fait quelques tentatives au préalable mais ce ne fût qu’une série d’échec.

L’hypnose n’avait rien donné de valable. Le Zyban est un médicament qui me faisait sortir le coeur de la poitrine. Par ma seule volonté, cela n’avait pas plus fonctionné. Les patchs de nicotine étaient pour mon corps complètement ridicules. Diminuer jusqu’à l’arrêt complet éventuel, un fantasme que je n’ai qu’atteints dans mes rêves.

Il nous arrive malgré tout que les paroles que nous recevons viennent nous toucher et ébranler notre forteresse de principes et de valeurs. Une rencontre de quelques instants avec l’humoriste Pierre Verville en juin 2012 est venu subtilement me rejoindre. Le partage qu’il m’a livré m’a permis de me motiver dans mon combat vis-à-vis la cigarette. Ce qu’il m’a partagé demeurera entre nous deux. Je ne peux dévoiler ce partage qui lui appartient. Je peux cependant témoigner de l’effet que celui-ci a fait sur moi.

Cigarette et Champix

J’ai eu besoin d’une béquille. Le Champix. Attention. Une drogue dangereuse et vicieuse. Danielle et moi l’avons utilisé. Sur les 3 mois prévu, Danielle a arrêté en moins d’un mois. Dans mon cas, j’ai arrêté au milieu du traitement, soit 6 semaines. Parce qu’après les 2 semaines d’accoutumance au médicament, j’ai plané pendant 15 jours comme si j’étais sur le LSD. Les 15 jours qui ont suivi ont malheureusement été atroce et j’en étais rendu à vouloir me suicider. Un high qui n’avait d’égale que le down que j’ai eu après. Autant au début je ne voyais pas comment j’étais pour me passer de cette drogue, autant au milieu du traitement, je me demandais pourquoi j’avais commencé cette …

Après 40 ans de consommation assidue avec un minimum de 3 paquets de cigarettes par jour, arrêter de fumer m’a mis dans un état de sevrage total que je subis encore. Les grands fumeurs me parlent d’une année d’effets secondaires avant de sentir des gains. Malgré tout, l’idée de recommencer ne m’effleure pas la tête.

Un des objectifs comme je me suis imposé est, non seulement de ne pas engraisser dans cette période de changement, mais en plus de maigrir. Objectif qui est atteint grâce au suivi que je peux avoir au Centre Épic, spécialisé pour les gens qui ont douze milles effets secondaires comme moi.

Pourquoi attendre 10 mois avant de vous partager ceci. Premièrement, je devais m’assurer que cet arrêt de consommation ne serait pas un feu de paille. Deuxièmement, je voulais remercier Pierre Verville de vive-voix avant de vous en parler. Je ne voulais pas qu’il l’apprenne sur le net!

Merci à ma conjointe Danielle qui m’a soutenu dans cet arrêt de consommation.

Merci à Pierre Verville pour ce témoignage qui est en train de changer ma vie.

Merci à Ginette Charest-Cyr et à tous ses étudiants pour un concert de piano qui a permis que je rencontre Pierre Verville.

Merci à ma fille Annie qui m’a parlé du Centre Épic pour me faire suivre dans tous ces effets secondaires que je traverse dans cet arrêt de consommation.

Merci à mon garçon Patrick pour les engagements que nous avons partagés.

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7e édition d’un concert de piano classique

Quand les élèves mettent la main à la pâte

Le Concert de Ginette

Ginette Charest-Cyr a présenté la 7e édition d’un concert de piano classique de ses étudiants pour soutenir le Journal de la Rue. Une journée annuelle inoubliable. Félicitations à tous pour votre talent et votre implication.

Raymond Viger   Dossier Culture, Bénévolat

piano concert art spectacle culture pianiste classiqueDepuis maintenant 7 ans, Ginette et ses élèves de piano classique organise leur concert de fin d’année en lui donnant un sens social. Le concert devient un événement de financement pour le Journal de la Rue et ses projets d’intervention auprès des jeunes.

Pour Danielle et moi, qui sommes invités à l’événement, c’est notre journée de congé annuelle.

Humour et taquinerie

Cette année, j’ai décidé de faire mon taquin. Ça prend un peu de temps pour me dégêner, mais avec le temps, beaucoup de temps, je fini par y arriver. Ginette m’avait lancé l’idée d’inviter un jeune pour qu’il vienne témoigner sur scène de ce qu’il a vécu dans l’organisme. Pendant 2 ans, j’ai fait quelques invitations. Malgré leurs engagements, les jeunes se sont désistés à la dernière minute. Je peux leur offrir une scène pour présenter leur art et leur talent. Mais parler de leur vécu et de leur cheminement, c’est encore un sujet trop chaud pour l’instant.

Ginette m’avait parlé d’un jeune, mais elle ne m’avait pas parlé d’un jeune de quelle année! J’ai donc invité Sylvain. Un jeune de la cuvée 1992! Sylvain est aujourd’hui, non seulement un intervenant jeunesse professionnel, mais il est aussi le président du Conseil d’administration de l’organisme.

Mensonges et cachotteries

pierre-verville-humour-humoriste-spectacle-art-spectacleJe l’ai pris un peu au dépourvu quand il a compris que nous allions nous retrouver sur scène ensemble. Il faut dire que je lui avait joué un tour la veille et que cela l’a sûrement fait oublier la raison de l’invitation au concert de piano. La veille, la famille de Sylvain et ses proches voulaient fêter Sylvain. Le tout devait se dérouler en cachette. J’ai eu le mandat d’inventer une histoire pour l’attirer dans le lieu de la fête sans qu’il ne le sache.

Je me suis pris un mois à l’avance. Je lui ai dit que nous avions gagné un prix de 10 000$ de la Fondation Desjardins pour la qualité de notre intervention auprès des jeunes. La remise des prix se ferait dans un club de golf luxueux. Une animation humoristique serait présentée par Pierre Verville et sa fille Marianne.

Spectacle d’humour de Marianne et Pierre Verville

marianne-verville-actrice-art-cultureJe lui ai dit que nous avions accès à 20 places pour les employés et les bénévoles de l’organisme. En tant que président de l’organisme, il était invité avec sa conjointe Karine et sa fille Imilie. Pendant ce mois, il parlait régulièrement du spectacle d’humour de Pierre et Marianne Verville. Il espérait, entre autre, qu’ils fassent un numéro d’imitation de Sol.

Quand je l’ai conduit à la réception qui l’attendait pour sa fête, Même si Sylvain a été agréablement surpris, il est demeuré déçu sur quelques points. D’une part, nous ne recevions pas un chèque de 10 000$ de la Fondation Desjardins. Non pas que nous ne le méritons pas mais nous n’avons pas eu le temps de présenter un dossier. D’autre part, il avait hâte de voir le spectacle de Pierre et Marianne Verville.

Le concert de piano classique

Le hasard fait bien les choses. Le lendemain, au concert de piano de Ginette, j’ai pu lui présenter Pierre Verville. Malgré que Pierre était à l’extérieur de la ville pour des retrouvailles des anciens de son école primaire, il avait tout fait pour revenir pour s’impliquer dans le concert de Ginette. Sa fille Marianne prend des cours de piano avec Ginette, sa conjointe Johanne et son garçon Laurent s’occupe de toute la partie technique du spectacle. Beaucoup de raisons pour justifier sa présence au concert.

Sans que cela ne soit prémédité, Marianne a fait la lecture d’un texte de Sol. Sylvain aura eu son spectacle avec Marianne et Sol!

Un beau concert de piano classique. Intime, chaleureux et familial. C’est intéressant de voir grandir les élèves de Ginette et voir leur évolution.

Merci à tous pour cette belle journée.

Désolé Sylvain pour les petits mensonges que j’ai dus conter pour planifier le tout.

Photos de Marianne Verville Agence artistique Thomas Graton.

Photos Pierre Verville sur son site pierreverville.com

Carte anniversaire, poster, T-Shirt avec impression d’artistes

poster affiche flyer carte anniversaire cartes souhaits voeux affichage impression t-shirtUne boutique virtuelle toute en couleur pour des produits artistiques originaux. Une façon originale de soutenir de jeunes artistes dans leur cheminement artistique.

Que ce soit pour une carte anniversaire ou un T-Shirt personnalisé, un CD de musique ou un livre, la boutique des Éditions TNT mérite de faire un détour.

Merci d’encourager les artistes et le Café-Graffiti. www.editionstnt.com (514) 256-9000, en région: 1-877-256-9009. cafegraffiti@cafegraffiti.net

L’économie sociale

Merci de visiter notre Boutique équitable

Partenaires d’une nouvelle économie

Pour conserver son indépendance et son autonomie, un organisme communautaire a besoin de partenaires pour développer une économie sociale.

Raymond Viger Dossiers Commerce équitable, cartes anniversaire

Des illustrations équitables

poster affiche flyer carte anniversaire cartes souhaits voeux affichage impression t-shirtLe Café-Graffiti, avec le soutien du Fonds régional d’investissement jeunesse (FRIJ), débute un nouveau projet qui s’étalera sur une période de trois ans.

Le projet se divise en deux volets. Le premier sera de créer les archives du graffiti à Montréal, de ses débuts à aujourd’hui. Les artistes, les lieux, les évènements qui ont marqué l’histoire de cet art de la rue à Montréal, seront mis en ligne pour le bénéfice de tous.

Le deuxième volet verra la création d’une salle d’exposition virtuelle permettant aux artistes issus de différentes cultures de trouver un espace de diffusion pour leurs œuvres. Une série de petites boutiques artistiques pour présenter leur créativité, leur cheminement et leurs différentes réalisations.

Finalement, le centre d’achat virtuel mettra en vente les produits des artistes. Vous y retrouverez toiles, T-shirts, cartes de souhaits, affiches, etc. Le projet débute aujourd’hui sur le site http://www.editionstnt.com. Vous pouvez déjà commander vos cadeaux et vos cartes de Noël. Chaque mois des nouveautés seront mises en ligne. Venez nous visiter régulièrement.

Aidez, c’est gratuit avec Köse

Un nouveau projet dynamique et original vient de voir le jour. Köse, pour soutenir le financement d’organismes communautaires.

Il s’agit d’un partenariat entre les organismes communautaires et les entreprises. Köse publie une infolettre mensuelle annonçant les activités des organismes communautaires. À chaque fois qu’un membre ouvre la lettre, 5 sous sont remis à l’organisme communautaire de votre choix. Sur les côtés de cette lettre, vous avez des publicités de marchands : ce sont eux qui payent les frais de diffusion ainsi que l’argent qui sera remis aux organismes communautaires.

Ça ne vous coûte rien et permet à des marchands d’investir un budget publicité vers le communautaire qui s’en trouve gratifié. Une excellente formule qui mérite qu’on y participe.

Pour débuter votre soutien gratuit à notre organisme, allez vous inscrire à l’infolettre sur le site http://www.makose.ca/fr. À droite, sous ABONNEMENT, vous pouvez dérouler une liste d’organismes communautaires. Vous pouvez choisir Reflet de Société ou Café-Graffiti. Vous inscrivez votre nom et votre courriel. C’est tout. Une fois par mois, vous recevrez l’infolettre qui vous donnera des nouvelles des différents organismes communautaires.

Si vous hésitez entre le Café-Graffiti et Reflet de Société, pas de problème, vous pouvez aider les deux. Il suffit d’avoir une deuxième adresse courriel et vous pourrez ainsi aider les 2 projets. La seule chose que vous aurez à faire : ouvrir l’infolettre Köse que vous recevrez mensuellement.

Vernissage à ciel ouvert

Pour une 7e année consécutive, le Café-Graffiti a réalisé les décors des vitrines de Maison Simons. Pendant 6 semaines, du 2 août au 6 septembre, 34 toiles d’artistes graffiteurs se sont retrouvées dans les  vitrines de 5 magasins de la Maison Simons.

Merci à Richard et Peter Simons ainsi qu’à tout le personnel de la Maison Simons qui ont permis la réalisation de ces vitrines par les artistes graffiteurs.

Le graffiti en orbite

Pour délimiter les zones de construction du nouveau Planétarium qui déménage près du Stade olympique, une palissade de 350 pieds a été installée. Une équipe de 4 graffiteurs y a réalisé une gigantesque murale qui demeurera en place jusqu’en septembre 2012, au moment de l’ouverture du Planétarium. Cela vous laisse amplement le temps d’y faire une petite visite.

Une note d’implication

En juin dernier, pour une 6e année consécutive, le professeur de piano classique Ginette Charest-Cyr et ses élèves ont offert leur concert de fin d’année pour soutenir notre organisme. Une occasion toute particulière pour Danielle et moi de prendre un temps d’arrêt et de se laisser bercer au son du piano.

Merci à tous pour votre chaleureuse présence et votre implication.

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