Dossier Santé mentale
Souhaitant outiller les Québécois en vue de maintenir et d’améliorer leur santé mentale durant cette pandémie, le Mouvement Santé mentale Québec a dévoilé la Trousse COVID pour le milieu de travail.
Cette trousse, élaborée à partir des 7 astuces vers l’équilibre, est déployée pour muscler la santé mentale des équipes de travail, des employés et des gestionnaires. Elles s’appliquent tant à un niveau organisationnel qu’individuel.
C’est ainsi que l’organisme fondé en 1955 a publié 8 capsules « punchés » sur leur chaîne YouTube. Leur porte-parole, le slameur auteur-travailleur social David Goudreault, vous propose des outils afin de renforcer la santé mentale dans votre milieu de travail en cette période de pandémie.
« Le saviez-vous ? On constate 24 % moins de détresse psychologique dans les milieux de travail bienveillants. »
Mouvement Santé mentale Québec
Découvrez la capsule Créer des liens en temps de pandémie
J’ai bien peur qu’il y ait un peu moins d’achalandage sur Tinder, pas que j’étais un utilisateur assidu, mais je trouve ça assez dur de ne plus voir de monde, d’être coupé de mon monde. L’humain est un animal social, sans blague, on se définit au contact de nos semblables et on ne fréquente pas juste pour nos beaux yeux parce qu’on se trouve sympathique.
Faut savoir que notre réseau social, c’est un véritable filet de sécurité à la détresse psychologique dans nos familles plus ou moins élargies, mais au travail aussi. Un climat de confiance qui fait en sorte que les individus se sentent soutenus par la direction et par leurs collègues est reconnu pour diminuer les tensions, réduire le stress, favoriser la satisfaction et la motivation au travail.
À fort coût social de la pandémie qui nous assaillent, le télétravail tend à isoler les collègues et les patrons, cela peut se traduire par moins de soutien émotionnel comme l’écoute, le respect, l’empathie et même moins de soutien opérationnel telles que l’aide dans l’accomplissement des tâches, le partage d’informations et les responsabilités.
En fait ce qu’on essaie de vous dire, c’est que c’est super important les liens et qu’en ce moment, nos liens sont super éprouvés. Entre deux tâches importantes, prenez-donc le temps de tendre une main à vos collègues, sortez des formalités pour prendre l’air même un grand air virtuel pour prendre des nouvelles des gestionnaires, des alliés d’autres départements. Notre filet social en dépend, ça créé du lien, ça détend. Si vous le voulez, vous pouvez même prendre quelques minutes en équipe, en amis pour explorer nos sept astuces pour prendre soin de sa santé mentale
Des outils, des fiches d’animations, des webinaires, des dépliants et des informations pertinentes sont disponibles sur le site internet du Mouvement Santé mentale Québec.
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Ressources sur le suicide
- Québec: 1-866-APPELLE (277-3553). Les CLSC peuvent aussi vous aider.
- Canada: Service de prévention du suicide du Canada 833-456-4566
- France Infosuicide 01 45 39 40 00 SOS Suicide: 0 825 120 364 SOS Amitié: 0 820 066 056
- Belgique: Centre de prévention du suicide 0800 32 123.
- Suisse: Stop Suicide
- Portugal: (+351) 225 50 60 70
Guide d’intervention de crise auprès de personnes suicidaires
Le guide d’intervention auprès de personnes suicidaires démystifie le suicide. Il permet d’aider les proches à reconnaître les signes avant-coureur du suicide et de déterminer qu’est-ce qui peut être fait pour soutenir la personne en crise.
Une section du guide est réservée aux endeuillés par suicide.
Le livre est disponible au coût de 9,95$. Par téléphone: (514) 256-9000, en région: 1-877-256-9009. Par Internet.
Par la poste: Reflet de Société 4260 Ste-Catherine Est Montréal, Qc. H1V 1X6.
Maintenant disponible en anglais: Quebec Suicide Prevention Handbook.
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